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のぼせ・ほてりを改善するスムージー薬膳茶

イチゴ・バナナ・牛乳スムージー薬膳茶

まだまだイチゴが美味しいですね。

余ったイチゴとバナナを牛乳に入れて作りましょう!

更年期障害に伴うのぼせ・ほてりを改善しましょう。

<材料>

・いちご(大)2個

・バナナ 1/3個

・牛乳 100ml

・水 100ml

 

<作り方>

①イチゴを洗ってへたを摂る

②バナナは皮を剥き食べやすい大きさに切る

③ ①②と水を入れミキサーにかけ、牛乳を加える

*スムージー薬膳茶の出来上がり

*イチゴは涼性、滋陰清熱・生津潤燥の働き

*バナナは清熱通便の働き

*牛乳は滋陰の働き

これらで更年期障害の熱症状を改善します。

参考:辰巳 洋著「薬膳茶のすべて」

 

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令和元年5月

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