今日を大切に
4.202019
春の養生薬膳「なつめ玫瑰花（まいかいか）茶」
玫瑰花（まいかいか）とはハマナスの花のこと
花のつぼみを乾燥させてお茶として飲むのが玫瑰茶
玫瑰花の香りとなつめ（大棗）の甘味で気分が爽やかです！！
＜材料＞
・なつめ 5－6個
・玫瑰花 ３ｇ
・水 ４００ｍｌ
＜作り方＞
①急須に湯（分量外）を注ぎ、温めて捨てる
②なつめは細かく刻む
③温めた急須になつめ、玫瑰花を入れて沸騰した湯４００ｍｌを注ぎ10分間蒸らして濾す
出来上がり
春から夏にかけては「うつ」になりやすい時期です。
「うつ」の予防にはこのお茶がお勧めです。
笑顔元年4月
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