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4.202019

春の養生薬膳「なつめ玫瑰花（まいかいか）茶」

玫瑰花（まいかいか）とはハマナスの花のこと

花のつぼみを乾燥させてお茶として飲むのが玫瑰茶

玫瑰花の香りとなつめ（大棗）の甘味で気分が爽やかです！！

＜材料＞

・なつめ　5－6個

・玫瑰花　３ｇ

・水　４００ｍｌ

＜作り方＞

①急須に湯（分量外）を注ぎ、温めて捨てる

②なつめは細かく刻む

③温めた急須になつめ、玫瑰花を入れて沸騰した湯４００ｍｌを注ぎ10分間蒸らして濾す

出来上がり

春から夏にかけては「うつ」になりやすい時期です。

「うつ」の予防にはこのお茶がお勧めです。

 

笑顔元年4月

 

 

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