自然薬膳ドットコム株式会社

牛乳は体にとてもいい！！ということは十分知られていますね。

牛乳には美肌づくりに欠かせない、三大栄養素である「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」を含んでいます。

「たんぱく質」は、肌そのものをつくるのに必要な材料、「脂質」は細胞膜を構成し、肌にうるおいを与える材料、

「炭水化物」には新陳代謝を促し、肌を健康な状態に保つ働きがあります。

さらに牛乳には牛乳には美肌づくりに欠かせないビタミンAやビタミンB2など、美容にうれしいさまざまな栄養素が含まれています。

牛乳に烏龍茶を入れて秋の乾燥から肌もケアしませんか。

牛乳烏龍茶

＜材料＞

・牛乳　100ml、烏龍茶　3g、湯　300ml

＜作り方＞

①100mlの湯を急須に入れ温めた後湯は捨てる。

②急須に烏龍茶と沸騰した湯200mlを入れ蓋をして３～5分蒸らす

③牛乳を温めて②に入れて出来上がり。

参考：薬膳茶のすべて；辰巳　洋（みどり書房）

美味しいですよ。