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牛乳+烏龍茶はいかがですか?

牛乳は体にとてもいい!!ということは十分知られていますね。

牛乳には美肌づくりに欠かせない、三大栄養素である「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」を含んでいます。

「たんぱく質」は、肌そのものをつくるのに必要な材料、「脂質」は細胞膜を構成し、肌にうるおいを与える材料、

「炭水化物」には新陳代謝を促し、肌を健康な状態に保つ働きがあります。

さらに牛乳には牛乳には美肌づくりに欠かせないビタミンAやビタミンB2など、美容にうれしいさまざまな栄養素が含まれています。

牛乳に烏龍茶を入れて秋の乾燥から肌もケアしませんか。

牛乳烏龍茶

<材料>

・牛乳 100ml、烏龍茶 3g、湯 300ml

<作り方>

①100mlの湯を急須に入れ温めた後湯は捨てる。

②急須に烏龍茶と沸騰した湯200mlを入れ蓋をして3~5分蒸らす

③牛乳を温めて②に入れて出来上がり。

参考:薬膳茶のすべて;辰巳 洋(みどり書房)

美味しいですよ。

 

 

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