今日を大切に
9.142018
牛乳+烏龍茶はいかがですか?

牛乳は体にとてもいい!!ということは十分知られていますね。
牛乳には美肌づくりに欠かせない、三大栄養素である「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」を含んでいます。
「たんぱく質」は、肌そのものをつくるのに必要な材料、「脂質」は細胞膜を構成し、肌にうるおいを与える材料、
「炭水化物」には新陳代謝を促し、肌を健康な状態に保つ働きがあります。
さらに牛乳には牛乳には美肌づくりに欠かせないビタミンAやビタミンB2など、美容にうれしいさまざまな栄養素が含まれています。
牛乳に烏龍茶を入れて秋の乾燥から肌もケアしませんか。
牛乳烏龍茶
<材料>
・牛乳 100ml、烏龍茶 3g、湯 300ml
<作り方>
①100mlの湯を急須に入れ温めた後湯は捨てる。
②急須に烏龍茶と沸騰した湯200mlを入れ蓋をして3~5分蒸らす
③牛乳を温めて②に入れて出来上がり。
参考:薬膳茶のすべて;辰巳 洋(みどり書房)
美味しいですよ。