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躁うつ・いらだちにはこのお茶がおすすめ:薄荷菊花茶

GWも過ぎそろそろ5月病でゆうつになってしまう人がいます。

躁うつ・いらだちにはこのお茶がおすすめです。

薄荷菊花茶

薄荷と抗菊花は辛涼解表の薬膳食材ですが、肝に入ると

疏肝精肝の働きもします。

緑茶と一緒に飲むことで躁うつ・いらだちが改善されます。

<材料>

・薄荷 1g

・抗菊花 3g

・緑茶(龍井茶) 3g

・湯 400ml

   

<作り方>

①大き目の容器に湯100mlを入れ温めてから捨てる

②材料を①に入れ湯300mlを注ぎ蓋をして5分蒸らす

出来あがり! 簡単ですね。

参考:辰巳 洋著「薬膳茶のすべて」

毎日規則正しい生活の中にちょっとした運動を取り入れてこのお茶を飲みましょう。

 

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令和元年5月

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