今日を大切に

3.262021

季節の変わり目は体調管理をしっかりとしましょう。

桜が満開ですね。春到来・・・・・

しかし、体はまだ春を迎えていません。

暖かくなったからと言って急に冷たいものを飲むとお腹をこわします。

体の柔軟性もまだまだです。いきなりきつい運動をすると故障してしまいます。

まずは、北投石ランドン水スティックを入れた温かい飲み物を飲み続け、

内臓を春から夏への準備をさせましょう。

次に運動は軽めからスタート、すこしづつピッチを上げていきましょう。

運動前は十分にストレッチが必要です。

運動後筋肉痛が生じたらNEW北投石ラジウムプレートを貼りましょう。

健康が一番大切ですね・・・・

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