自然薬膳ドットコム株式会社

寒い時はあったかいお風呂に入るといいですね。

今回は「お風呂と健康」についてのお話

温かい湯舟につかると健康寿命を延伸することが確認されています。

何故でしょうか？？？

湯舟に入ると

１．浮力の作用

２．水圧の作用

３．温熱の作用

が働き健康を維持できます。

勿論血流が良くなるので免疫力アップ、冷え性解消にもつながります。

さらに、

湯舟に入ると

気持ちよさを感じますね・・・これが心身ともリラックスさせます。

医学的には「オキシトシン」という幸せホルモンが増加し

ストレスホルモン「コルチゾール」が減少することが確認されています。

毎日、入浴することが大切です。決してシャワーで済ませないことが重要です。

そして、湯舟にはラジウム45,000セラミックボールを忘れずに・・・・・

入浴前後は冬虫夏草入りごぼう茶がいいですね・・・・・・