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- タオルを使って運動不足を解消しませんか。。。。
今日を大切に
5.222020
タオルを使って運動不足を解消しませんか。。。。
タオルを使って運動不足を解消しませんか。。。。
第１回目：背中洗い
・背骨に沿うように上下にタオルを動かす。
両手を持ち替えて１０回ずつ
＊期待できる効果
かたの動きがスムーズになります。
監修：野口克彦先生
＊無理しないで”気持ちがいいなあ””と思う範囲で行いましょう！
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