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- 坐骨神経痛の原因に長時間のデスクワークや運動不足もあります。
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9.122020
坐骨神経痛の原因に長時間のデスクワークや運動不足もあります。

最近では在宅勤務による長時間のデスクワークや
外出自粛などで運動不足になりがちです。
これらが原因で坐骨神経痛になるリスクが高まります。
坐骨神経痛は臀部、太ももの裏側やふくらはぎなどがしびれたり、痛くなってきます。
長時間座っていて同じ姿勢をしているとどんどん悪化します。
適宜休憩を取ったりウォーキングで筋肉をほぐしましょう。
軽度のしびれや痛みですと脚のツボを押すと改善します。
一人でも押せるお勧めのツボ
委中(いちゅう):ひざの真裏
環跳(かんちょう):股関節の付け根から外側にたどっていき、
骨が出っ張っている部分から指4本分程度
おしりの中心部分に移動したところ
*しびれや痛みが辛い時、多くの方が
これらのツボにNew北投石ラジウムプレートを貼ると
さらに効果的だとコメントし、実感していらっしゃいます。