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バナナの凄い力

プロスポーツ選手の多くが試合中にバナナを食べてエネルギー補給しています。これが科学的に確認されました。

The New York Timesによると、

「スポーツ時のエネルギー供給と終了後のスピーディーなリカバリーについて、バナナとスポーツドリンクを比べたところ、

バナナに軍配が上がる」という研究結果が米科学誌『プロスワン』に発表されました。

参考:Bananas vs. Sports Drinks? Bananas Win in Study

バナナの健康パワー

1.カリウムが豊富 

2.ビタミンB6が豊富

3.運動前のエネルギー補給に良い

4.運動後の炎症を軽くする

5.心臓によい

6.腎臓によい

7.腸によい

8.焼き菓子に使う時の砂糖の代わり

などたくさんの健康パワーがありますね。

スポーツの秋!! 運動する時はバナナを食べますか・・・・・!

 

 

 

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