今日を大切に
2.132022
フレイルの始まりは何??

フレイルは「年を取って身体、心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態」と言われています。
では、その原因はなんでしょうか?
フレイルの主な原因は「慢性的低栄養」です。
暴飲暴食、過度なダイエットを続けると年齢、性別にかかわらず、フレイルが起こる
可能性があります。
筋力、代謝、免疫、内分泌フレイルの連鎖を防ぐためにも
日頃から適度な運動、バランスの良い食生活、嚥下力を鍛えることを心掛けませんか。。。。
健康食品の摂取もいいですね。。