今日を大切に

9.292022

柿の季節

やっと秋らしくなってきました。

秋様々な食べ物がおい頂けますね。

その中で今回は柿について

柿は「柿が色づくと医者が青くなる」といわれるほど栄養価の高い果物です。

ビタミンCをはじめ、カロテンや食物繊維などの健康成分が凝縮されています。

効果

 １．免疫力の向上や美肌効果

２．腸内環境の改善

３．二日酔いの予防など

＊半～1個/日を目安に食べてるといいです。食べ過ぎに注意。

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