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ご存知でした?リコピン吸収をアップする方法
今日を大切に
7.9
2020
ご存知でした?リコピン吸収をアップする方法
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リコピン吸収をアップする方法
今が旬のトマト!!
トマトは清熱類の食材=食欲不振、消化不良に効果があります。
そのトマトに含まれるリコピンを賢く吸収する方法です。
リコピンが体に良いことは有名ですね。
リコピンとカルシウムを摂ると骨の健康維持にも役立ちます。
いわゆる骨粗しょう症を防ぐ方法の一つですね。
では、リコピンをより賢く摂るには???
ニンニク、タマネギ、オリーブオイルと一緒に調理する
といいんです・・・・・。
今日はトマト料理はいかがですか。
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自然薬膳の冬虫夏草にはたくさんの必須アミノ酸が含まれています。
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