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ご存知でした?リコピン吸収をアップする方法

リコピン吸収をアップする方法

今が旬のトマト!!

トマトは清熱類の食材=食欲不振、消化不良に効果があります。

そのトマトに含まれるリコピンを賢く吸収する方法です。

リコピンが体に良いことは有名ですね。

リコピンとカルシウムを摂ると骨の健康維持にも役立ちます。

いわゆる骨粗しょう症を防ぐ方法の一つですね。

では、リコピンをより賢く摂るには???

ニンニク、タマネギ、オリーブオイルと一緒に調理するといいんです・・・・・。

今日はトマト料理はいかがですか。

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