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ご存知でした?リコピン吸収をアップする方法
今日を大切に
7.9
2020
ご存知でした?リコピン吸収をアップする方法
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リコピン吸収をアップする方法
今が旬のトマト!!
トマトは清熱類の食材=食欲不振、消化不良に効果があります。
そのトマトに含まれるリコピンを賢く吸収する方法です。
リコピンが体に良いことは有名ですね。
リコピンとカルシウムを摂ると骨の健康維持にも役立ちます。
いわゆる骨粗しょう症を防ぐ方法の一つですね。
では、リコピンをより賢く摂るには???
ニンニク、タマネギ、オリーブオイルと一緒に調理する
といいんです・・・・・。
今日はトマト料理はいかがですか。
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