自然薬膳ドットコム株式会社

フレイルの要因①

歳を重ねると偏食しがちです。

そうです！この偏食がフレイルの要因の一つです。

では、どのような人が「要注意」でしょうか？

１．食が細い

２．ダイエットしている

３．好きなものしか食べない

４．ごはん・麺類などばかり食べて、おかずがなくても満足してしまう

このような人は要注意！！です。

加齢とともにあっさりしたものばかり食べるのではなく、

魚介類、肉類をしっかり食べましょう！！

参考：金 憲経監修「フレイルを防ぐ生活のコツ」

外出自粛のため保存食を多く食べがちですが、

やはりバランスのよい食事を摂りたいものです。

魚介類、肉類を食べることは

漁師の皆さん、畜産農家の皆さんの手助けにもなります。

＃医療従事者の皆様毎日お疲れ様です。

　そして、ありがとうございます。