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フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。

フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。

1.生活習慣の基本

①食事

②運動

2.社会活動や積極的な人とのお付き合い

次回から1.、2.についてご紹介します。

参考:金 憲経監修「フレイルを防ぐ生活のコツ」

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