今日を大切に
5.92020
フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。
フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。
１．生活習慣の基本
①食事
②運動
２．社会活動や積極的な人とのお付き合い
次回から１．、２．についてご紹介します。
参考：金 憲経監修「フレイルを防ぐ生活のコツ」
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