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2.132020

中性脂肪を増やさないポイント「アルコールの飲み方」①

中性脂肪を増やさないポイント「アルコールの飲み方」

今回からご紹介するのは「アルコールの飲み方」です。

まず、絶対にNGなのは

１．アルコールを飲み過ぎないことです。

２．一気飲みはしないことです。

アルコールを飲み過ぎないためにも、胃をアルコールから守るためにも

つまみ等を最初に一口食べてから飲みましょう！！

これはとても大切ですので必ず守りましょう・・・・・！

アルコールを飲んだ後もお茶を飲むといいですね。

　　

勿論毎日の運動も忘れずに！！

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