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今日を大切に
7.242020
夏の冷え対策をご紹介します。
夏の冷え対策をご紹介します。
東洋医学では食材を「陰・陽」と大きく二つに分類します。
「陰」＝体を冷やす食材
「陽」＝体を温める食材
暑い地域で取れた果物は特に体を冷やしてしまいす。
南国産の果物は美味しいものがたくさんありますが食べ過ぎは要注意です。
体を冷やす果物例
バナナ、パイナップル、マンゴなど栄養価の高いものばかりですね。
そして、夏の代表的な果物、西瓜も体を冷やしてしまいます。
西瓜は美肌効果があるので女子力アップの果物ですが食べ過ぎないようにしましょう。
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