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肥満解消!簡単料理!薬膳料理!「大根の和え物」

お正月に脂っこいものを食べ過ぎた!お酒を飲みすぎた!

体が重い!太った?これらが原因で肥満???

肥満を解消!簡単料理!薬膳料理!

大根の和え物です。

 

<材料>

・大根10cm、きゅうり1/2本、ニンジン少々(お好みの量)

・塩、コショウ、ごま油少々(お好みの量)

 

<作り方>

①材料はすべて千切りにする

②大根は水にさらし、ニンジンは湯通しする

③材料と調味料を合わせて混ぜる

出来上がりです。簡単ですね。。。

 

大根やニンジンは腸の働きを活発化させて便通を良くするには最適の野菜ですね。

便秘解消から肥満解消につながります。

きゅうりはむくみの解消に最適です。体の中の余分な水分を取り除いてくれます。

お酒の飲みすぎでむくみによる体重増加を解消しましょう。

 

笑顔元年1月

自然薬膳ドットコム

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