ブログ

血管の老化を防ぐためには・・・①

血管の老化を防ぐためには・・・

食生活がとても大切です。

早食いはNGです。よく噛んでゆっくり食べましょう。

血液や血管を若々しくさせるのに役立つ食品をいくつかご紹介です。

1.青魚:青魚に含まれるDHAが血流をスムーズにしてくれます。

2.生姜:生姜の辛み成分が血流を促進させてくれます。

3.緑黄色野菜+ゴマ:活性酸素から血管を守ってくれます。

4.シナモン、ヒハツ:これらの香り成分が毛細血管を丈夫してくれます。

これらの食材を継続して食べましょう。そしてお茶です!!!!

お茶には抗酸化成分が豊富です。毎日飲みましょう!!

お茶に北投石ラドン水スティックを入れて飲むととてもマイルドな味になります。

    

 

関連記事

ページ上部へ戻る
Translate »