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野菜ジュースはいつの飲めばいいの????

野菜不足を補うために野菜ジュース・・・・いいですね。

リコピンを含んでいる野菜ジュースが健康維持にはとてもいいと言われています。

でもいつ飲めば一番効果的なのでしょうか?

リコピンは生食よりもジュースなどにして飲むと吸収率が高まります。

答え:朝飲むのがベスト!!

参考:KAGOME 「野菜ジュースの上手な摂り方」)

 

朝食を食べる順番

1.野菜ジュース

2.フルーツ

3.その他の食べ物

4.ヨーグルト

これがお勧めです。早速試してみてはいかがでしょうか?

田七人参などの薬膳材料を入れてもOK!

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