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菊査決明薬膳茶(きくさけつめいちゃ)

運動不足なのに食欲旺盛。。。体重が増えてきた?!太った?!

いい薬膳茶があります。

菊査決明茶(きくさけつめいちゃ):山査子、決明子、菊花、ハト麦で作ります。

山査子:消化促進作用

決明子(エビスグサの種):宿便排泄作用

菊花:清熱作用

ハト麦:利水作用

<材料>

山査子6g、決明子3g、菊花3g、ハト麦6g

・水800ml

 

<作り方>

①決明子を砕き山査子、ハト麦、水500mlを30分土鍋に入れておき火にかけて沸騰させる

②①を中火で20分煎じる

③②に菊花を入れて約2分煎じて火を止め、濾す

④③の濾して残った中身に水300mlを入れて30分煎じて濾す

⑤③+④で出来上がり

・山査子、菊花は当自然薬膳ドットコムで販売しています。

 

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