今日を大切に
3.32019
菊査決明薬膳茶(きくさけつめいちゃ)
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運動不足なのに食欲旺盛。。。体重が増えてきた?!太った?!
いい薬膳茶があります。
菊査決明茶(きくさけつめいちゃ):山査子、決明子、菊花、ハト麦で作ります。
山査子:消化促進作用
決明子(エビスグサの種):宿便排泄作用
菊花:清熱作用
ハト麦:利水作用
<材料>
・山査子6g、決明子3g、菊花3g、ハト麦6g
・水800ml
<作り方>
①決明子を砕き山査子、ハト麦、水500mlを30分土鍋に入れておき火にかけて沸騰させる
②①を中火で20分煎じる
③②に菊花を入れて約2分煎じて火を止め、濾す
④③の濾して残った中身に水300mlを入れて30分煎じて濾す
⑤③+④で出来上がり
・山査子、菊花は当自然薬膳ドットコムで販売しています。
笑顔元年3月
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