健康

  1. おなか回りに効くストレッチ

    年末年始はご家族で楽しい食事をし、楽しい時間を過ごされたかと思います。運動もお休み!美味しい食事をたくさん食した!その結果、おなか回りも余裕がでてちょっとぷっくり!!そんなおなか回りに効くストレッチをご紹介します。1.仰向けに寝る。

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  2. ふくらはぎのストレッチ2

    前回飛行機の中でもできるふくらはぎをほぐすストレッチをご紹介しました。今回はふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチをご紹介します。ふくらはぎの柔軟性を高めることは高血圧の予防につながります。是非、毎日続けてみてください。このストレッチは両足首を回してからするのがお勧めです。

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  3. ふくらはぎのストレッチ

    飛行機に長時間乗っていると暇ですよね。そこで、ふくらはぎのストレッチ暇つぶしにもなる!エコノミー症候群の予防対策の一つにもなる!そして、ふくらはぎをのストレッチは高血圧の予防にもつながる!ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれています。

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  4. みかんが旬ですね。みかん昆布茶です。

    今はみかんが旬ですね。このみかんをお茶として飲むといいです。みんかん昆布茶です。水分のとりすぎや冷たい物の食べ過ぎなどで、からだに余分な水分(痰湿)が生じている状態いわゆる痰湿体質と呼ばれます。

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  5. 咳止めのツボはここ!

    風邪の時に続く咳は辛いです。咳を止めたい時は息を吐きながら「天突」というツボを押さえましょう。咳止めの代表的なツボです。場所はイラスト図の赤い箇所、左右の鎖骨を結んだ中央のくぼみの部分です。押し方は人差し指で3秒程度軽く下に向かって息を吐きながら5回押す。

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  6. 七草粥

    七草粥に入れる具は地域差があります。気候、降雪で七草が詰めないためごぼう、ニンジン、こんにゃくなどを入れる地域和え物、お浸しを入れる地域鶏肉を入れる地域小豆餅を入れる地域などなど・・・・様々です。日本は素晴らしいですね。

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  7. 生姜胡桃茶

    今日は小寒です。一年で最も寒くなる時期です。この時期にお勧めのお茶は生姜胡桃茶です。身体を温めましょう。

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  8. 謹賀新年

    謹んで新春の祝詞を申し上げます。昨年は弊社製品をご愛顧いただき誠にありがとうございます。皆様方のご要望に少しでもお応えできましたこと大変光栄に存じます。

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  9. ダイエットを成功させるには?

    食事制限、ダイエットサプリ、ダイエット器具を使う。でも、なかなかダイエットが成功しないのは・・・・なぜ?それは基礎代謝が低いことが原因の一つです。確実にダイエットを成功させるにはどうすればいいのでしょうか?答えは「基礎代謝を上げる」ことです。

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  10. 冬の薬膳茶はプーアル茶

    さむーーいが到来!寒いと身体が冷えます。身体が冷えると腸の元気がなくなります。そのような時は身体を温め、腸を元気にするプーアル茶がお勧め!上質なプーアル茶には豊富なミネラルが含まれ血流を改善します。全身がホカホカ温かくなり、顔が赤くなってくるほどです。

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