お知らせ

膝のためのストレッチ 5

膝のためのストレッチ 5

ウォーキングを楽にするためにのストレッチは

まず、「膝関節の柔軟性を保つこと」です。

第5回目:脚の付け根のストレッチ

膝の柔軟性ストレッチは今回で終了です。

次回からは「脚の筋肉を育てるやさしい筋トレ」です。

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