にんじん

  1. 肥満対策② 薬膳料理「こんにゃく料理」

    早速、質問を頂きました。質問:「食欲が旺盛でつい食べ過ぎてしまい体重が増えてしまう。 結局肥満が解消できない。なにかいい食事はないか?」答え:「こんにゃく」です。「こんにゃくの炒め物」がお勧めです。「こんにゃく」がダイエットにいいことは有名ですね。

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  2. 肥満解消!簡単料理!薬膳料理!「大根の和え物」

    お正月に脂っこいものを食べ過ぎた!お酒を飲みすぎた!体が重い!太った?これらが原因で肥満???肥満を解消!簡単料理!薬膳料理!大根の和え物です。

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  3. レンコンの煮物 

          レンコンの煮物レンコンはこれからが旬な食材ですね。レンコンにはたくさんの栄養素があります。1.ムチン:ムチンには消化を助ける働きがあります。      胃の粘膜を保護する「粘膜バリア」の機能があり胃炎などに良いとされています。

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