ふくらはぎの筋肉を伸ばす

  1. ふくらはぎのストレッチ2

    前回飛行機の中でもできるふくらはぎをほぐすストレッチをご紹介しました。今回はふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチをご紹介します。ふくらはぎの柔軟性を高めることは高血圧の予防につながります。是非、毎日続けてみてください。このストレッチは両足首を回してからするのがお勧めです。

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