タオル体操

  1. タオルを使って運動不足を解消しませんか。。。。

    タオルを使って運動不足を解消しませんか。。。。第1回目:背中洗い・背骨に沿うように上下にタオルを動かす。 両手を持ち替えて10回ずつ*期待できる効果かたの動きがスムーズになります。

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