ダイエット

  1. 自然薬膳の冬虫夏草にはたくさんの必須アミノ酸が含まれています。

    人間の身体は頭の先からつま先まで全てタンパク質でできています。生命をつくる最も大切な栄養素=タンパク質そしてタンパク質はアミノ酸によってつくられています。アミノ酸のおかげで私たちは成り立っています。

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  2. 運動後には薄荷茶がお勧めです。

    これから梅雨の時期に入り梅雨が終わると暑い夏が来ますね。これからの時期にお勧めのお茶をご紹介します。お家で運動した後スッキリしたいですよね。。。。。ズバリ! 薄荷茶がお勧めです。薄荷(ハッカ)は、ミントの和名です。

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  3. フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。運動編

    フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。1.生活習慣の基本①食事②運動2.社会活動や積極的な人とのお付き合い今回は生活習慣の運動についてご紹介します。<運動のポイント>・1種類の運動だけでなく複数の運動を 組み合わせて筋力をアップすることです。

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  4. フレイルの要因①

    フレイルの要因①歳を重ねると偏食しがちです。そうです!この偏食がフレイルの要因の一つです。

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  5. ダイエットを成功させるには?

    食事制限、ダイエットサプリ、ダイエット器具を使う。でも、なかなかダイエットが成功しないのは・・・・なぜ?それは基礎代謝が低いことが原因の一つです。確実にダイエットを成功させるにはどうすればいいのでしょうか?答えは「基礎代謝を上げる」ことです。

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  6. 冬の薬膳茶はプーアル茶

    さむーーいが到来!寒いと身体が冷えます。身体が冷えると腸の元気がなくなります。そのような時は身体を温め、腸を元気にするプーアル茶がお勧め!上質なプーアル茶には豊富なミネラルが含まれ血流を改善します。全身がホカホカ温かくなり、顔が赤くなってくるほどです。

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