ビタミンB1

  1. 栗と松の実の炊き込みご飯

    ようやく秋めいていました。栗の美味しい季節ですね。栗と松の実の炊き込みご飯を食べませんか?薬膳料理では冬の養生薬膳の範疇に入ります。栗は縄文時代から食べられてきた栄養価の高い食べ物で、体質を改善する食薬です。

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  2. 豆腐と豚のひき肉の炒め物薬膳料理で夏バテ解消! 美容に! 健康に!

    豆腐と豚のひき肉の炒め物薬膳料理  豚肉にはビタミンB1がたくさん含まれていてます。ビタミンB1は疲労回復のビタミンといわれるぐらい疲れているときはに是非取りたいですね。毎日暑い日が続く時には豚肉を食べませんか。

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