フレイル

  1. フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。運動編

    フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。1.生活習慣の基本①食事②運動2.社会活動や積極的な人とのお付き合い今回は生活習慣の運動についてご紹介します。<運動のポイント>・1種類の運動だけでなく複数の運動を 組み合わせて筋力をアップすることです。

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  2. フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。

    フレイルを予防するには生活習慣の基本が大切です。1.生活習慣の基本①食事②運動2.社会活動や積極的な人とのお付き合い次回から1.、2.についてご紹介します。

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  3. フレイルの要因①

    フレイルの要因①歳を重ねると偏食しがちです。そうです!この偏食がフレイルの要因の一つです。

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  4. フレイルとは??

    フレイルという概念特定の病気ではありません。フレイルとは加齢によって1.筋肉などの身体能力が低下する2.心身ともに弱ってくるこれらの状態のとを指します。2014年日本老年医学会が提唱しました。これは健康状態と要介護状態の中間に位置します。

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