リラックスして眠れる

  1. 寒暖差疲労対策 ②

    寒暖差疲労対策 ②前回は食事について紹介しました。今回は「睡眠」についてです。昼間は身体を活発に動かそうとする「交感神経」が優位に働きますが夜になると身体を休めようとする「副交感神経」が優位に働きます。

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