9.202018
胃腸が疲れ気味のときや、便秘を解消したいときには山芋のとろろを食べたいですね。山芋には食物繊維やビタミンB群は豊富で肝臓・脾臓の働きを助ける役割があると言われています。。
9.42018
レンコンの煮物レンコンはこれからが旬な食材ですね。レンコンにはたくさんの栄養素があります。1.ムチン:ムチンには消化を助ける働きがあります。 胃の粘膜を保護する「粘膜バリア」の機能があり胃炎などに良いとされています。
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