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便秘を解消したいとき

1. 

   9.202018

   やまいもとレンコンのおかゆ

   胃腸が疲れ気味のときや、便秘を解消したいときには山芋のとろろを食べたいですね。山芋には食物繊維やビタミンB群は豊富で肝臓・脾臓の働きを助ける役割があると言われています。。

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