健康

  1. 寒暖差疲労対策 ①

    このところ暖かくなったり、寒の戻りがあったりして寒暖差の激しい日々が続き来ますね。この気温の変化で体調を崩してしまいがちです。この寒暖差による心身の疲労の不調を防ぐ対策をご紹介します。<対策>自立神経のバランスを整えることです。

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  2. 明日1/20(月)は大寒

    明日1/20(月)は大寒ですね。一年で最も寒い日と言われています。今年は暖冬なので例年と比較すると寒くないかもしれませんね。この大寒に食べる縁起のいい食べ物をご紹介します。<大寒の水>大寒の朝一番に口にしたいのは水です。

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  3. ダイエットを成功させるには?

    食事制限、ダイエットサプリ、ダイエット器具を使う。でも、なかなかダイエットが成功しないのは・・・・なぜ?それは基礎代謝が低いことが原因の一つです。確実にダイエットを成功させるにはどうすればいいのでしょうか?答えは「基礎代謝を上げる」ことです。

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