炊き込みご飯

  1. カボチャの炊き込みご飯

    うるち米とカボチャで気を補いながら消化機能を高める薬膳ご飯<カボチャの炊き込みご飯>カボチャと一緒にナツメとハスの実を入れます。・ハスの実についてハスの実には植物繊維、カリウム、ビタミンがとても豊富です。

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  2. サツマイモと栗の炊き込みご飯

    サツマイモが美味しい季節になってきました。サツマイモの栄養価が高いのはよく知られていますね。よく耳にするのはサツマイモは「ダイエットの味方!!!」「便秘を改善する」ですね。これは食物繊維が豊富だからですね。

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