糖質

  1. 中性脂肪を増やさないポイント「アルコールの飲み方」③

    中性脂肪を増やさないポイント「アルコールの飲み方」③やめられないですね・・・・・・飲んだ後のご飯やラーメン。だけど、これがよろしくないのです!アルコールをたっぷりと体内に入れ込んでしまい肝臓が一生懸命働いています。そして、中性脂肪が作られています。

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  2. 中性脂肪を増やさないポイントをご紹介します。

    「中性脂肪を増やさないためには糖質、脂質を摂りすぎないこと」ということをよく耳にします。まず、決してダイエット、絶食、偏った食事、そしてサプリ等には頼らない。では、どうすればいいのか? 1.食材の選び方2.食事のタイミング3.運動この3つが基本です。

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