緑茶

  1. 中性脂肪を増やさないポイントをご紹介します。

    「中性脂肪を増やさないためには糖質、脂質を摂りすぎないこと」ということをよく耳にします。まず、決してダイエット、絶食、偏った食事、そしてサプリ等には頼らない。では、どうすればいいのか? 1.食材の選び方2.食事のタイミング3.運動この3つが基本です。

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  2. 咳止めのツボはここ!

    風邪の時に続く咳は辛いです。咳を止めたい時は息を吐きながら「天突」というツボを押さえましょう。咳止めの代表的なツボです。場所はイラスト図の赤い箇所、左右の鎖骨を結んだ中央のくぼみの部分です。押し方は人差し指で3秒程度軽く下に向かって息を吐きながら5回押す。

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  3. 風邪の予防には緑茶

    空気が乾燥する時期は特に風邪が流行る季節ですね。風邪の予防には緑茶が効果的です。緑茶の成分に「カテキン」が含まれているのは広く知られています。このカテキンは抗菌、抗ウイルス作用があります。緑茶をこまめに飲むことによって風邪の予防にとても効果的です。

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  4. 緑茶の代表! 龍井茶!

    中国では緑茶の生産量が最も多く第一茶と言われています。その代表が今回紹介します「龍井茶(ロンジンチャ)」です。主な生産地はやはり中国杭州の西湖近くに位置する龍井村です。

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