風邪

  1. 中性脂肪を増やさないポイントをご紹介します。

    「中性脂肪を増やさないためには糖質、脂質を摂りすぎないこと」ということをよく耳にします。まず、決してダイエット、絶食、偏った食事、そしてサプリ等には頼らない。では、どうすればいいのか? 1.食材の選び方2.食事のタイミング3.運動この3つが基本です。

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  2. 風邪、のどの炎症には金銀花(キンギンカ)茶

    風邪が流行ってますね。。。風邪、のどの炎症には金銀花茶がお勧めです。金銀花は、スイカズラ科のスイカズラの花のつぼみを乾燥したものです。金銀花は生薬として漢方薬に配合されています。解表、清熱解毒の効能があり、化膿性の皮膚疾患や風邪、のどの炎症、腸炎などの感染症に用いられます。

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  3. 咳止めのツボはここ!

    風邪の時に続く咳は辛いです。咳を止めたい時は息を吐きながら「天突」というツボを押さえましょう。咳止めの代表的なツボです。場所はイラスト図の赤い箇所、左右の鎖骨を結んだ中央のくぼみの部分です。押し方は人差し指で3秒程度軽く下に向かって息を吐きながら5回押す。

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