#肥満

  1. 朝食と体内時計の関係

    体内時計は親時計と子時計の2種類があることをご紹介しました。今回は朝食と体内時計の関係です。朝食が「子時計」を整え体のリズムを調整してくれます。「朝食」は英語で「ブレックファスト」この言葉には「断食を破って食べる」という意味があります。

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  2. 体内時計には2種類あります。

    体内時計には2種類あります。それが①「親時計」と②「子時計」です。そもそも、体内時計は24.5時間の周期で動いています。地球の1日の周期24時間と少しズレがあるわけです。

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